Подводный спорт · 5-7 минут

Плавание в ластах и моноласте: подводный спорт для детей

Тренеры клуба «Южный» · Барнаул

Что даёт волнообразная техника для спины и дыхания, с какого возраста, как проходит набор.

Что такое подводный спорт

Это плавание в ластах и моноласте: одна большая ласта на обе ноги, движение «дельфином» всем телом. Скорость в разы выше, чем в обычном плавании, поэтому дети называют это «полётом под водой».

Чем полезно

• Здоровая спина: волнообразное движение укрепляет глубокие мышцы спины и выравнивает осанку.
• Дыхание: плавание с трубкой тренирует ритмичное глубокое дыхание.
• Все группы мышц: от пресса до икр, при этом без нагрузки на суставы.
• Дисциплина и координация: элитарный вид спорта с чёткой техникой.

С какого возраста

Набираем детей от 7 до 18 лет. Достаточно уверенно держаться на воде, остальному научим. Пловцы из обычных групп осваивают ласты быстро, а новичкам ставим базу параллельно.

Кто тренирует

Олег Гудз, президент Федерации подводного спорта Алтайского края. Воспитал плеяду чемпионов, теперь его методика доступна в Барнауле, в посёлке Южный.

Как записаться

Группы формируются сейчас, количество мест ограничено, чтобы тренер уделял время каждому. Позвоните или оставьте заявку на странице направления.